燕窩，一直是很多人公認(rèn)的奢侈品，價(jià)格昂貴，通常都是有錢人吃的，是多數(shù)普通人消費(fèi)不起的滋補(bǔ)珍品。
所以燕窩的“貴”，讓很多普通家庭覺得“高攀不起”。但是，事實(shí)上燕窩并非奢侈品，您如果看到小編給大家算的這筆賬以后，就不會(huì)覺得燕窩有多貴了。
一、燕窩一周吃幾次？
燕窩是一種性質(zhì)溫和的滋補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)專家建議，如果條件允許的話，可以每天都吃一次，并且在空腹?fàn)顟B(tài)下吃吸收效果更好；但是，我在這里建議大家，一般每個(gè)星期吃2-3次就可以了。主要因?yàn)槿梭w對(duì)燕窩營(yíng)養(yǎng)吸收是有限的，并不是說吃得越多吸收的營(yíng)養(yǎng)就越多，過量食用可能會(huì)造成浪費(fèi)；當(dāng)然，燕窩是一種保健品，您條件允許是可以吃的。
二、燕窩一次吃多少？
建議成年人每次食用燕窩在3-5克；兒童的話，食用量減半，大概在1.5克左右。
三、燕窩什么時(shí)候吃效果最好？
空腹?fàn)顟B(tài)下最有利于燕窩營(yíng)養(yǎng)的吸收。早上起床空腹，或是晚上睡覺前空腹食用的話，可大大提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。
四、燕窩多少錢？
市場(chǎng)上的燕窩種類有很多，燕盞、燕條、燕角、燕碎、燕餅等等；這里以燕條為例，雖然外觀不如燕盞好看，不是完整的燕盞，一條一條的，但是營(yíng)養(yǎng)上卻是和燕盞是相同的；燕條的單價(jià)卻比燕盞便宜很多，在23元左右一克（價(jià)格按實(shí)際為準(zhǔn)）。
五、吃燕窩一個(gè)月要花多少錢？
普通成年人：每個(gè)月800-1000元左右。
成年人每個(gè)星期吃3次，一次3克來計(jì)算：
一周成本：3克×23元/g=207元；
一個(gè)月成本：207元/周x4周=828元。
孕婦：每個(gè)月1100左右；
孕婦食用燕窩，一般建議每周4次。
一個(gè)月成本：3gx4次x23元/gx4周=1104元。
燕窩性質(zhì)溫和，適合長(zhǎng)期吃，而且長(zhǎng)期堅(jiān)持服用，效果非常的明顯。一個(gè)月所花的燕窩錢，價(jià)格在1000元左右；買輛車，每年還要從內(nèi)到外保養(yǎng)，人更需要保養(yǎng)；相信不少的女性，購買化妝品、護(hù)膚品的價(jià)格都不止1000元，一套SK-2、海藍(lán)之謎都不止三五千了；不同的是，燕窩給你帶來的是由內(nèi)而外的美麗。所以，吃燕窩來滋補(bǔ)，是一個(gè)非常明智的選擇。